viernes, mayo 24

El increíble té que te ayudará a bajar de peso si lo tomás después de comer

Los efectos positivos de esta poderosa y aromática infusión herbal.

Un programa personalizado para adelgazar -que incluya la alimentación y los ejercicios adecuados- puede complementarse con ciertas infusiones herbales.

Una de estas opciones, como recomienda una nota del sitio 20 Minutos, es el té de menta.

Muy aromático y con un sabor inconfundible, tiene cualidades muy beneficiosas cuando se busca bajar de peso y aumentar el bienestar.




El té de menta es diurético.

¿Sus puntos a favor? La misma fuente enumera los siguientes beneficios.

– Es diurético.  Por lo tanto, evita la retención de líquidos.

– Mejora la digestión.

– Evita la inflamación abdominal.

La menta tiene múltiples propiedades.


La menta tiene múltiples propiedades.

– Regula la acidez estomacal.

– Aumenta la sensación de saciedad.  Con lo cual, evita el picoteo entre comidas.

– Contribuye a regular la presión arterial.

– Es sumamente relajante y ansiolítico. Esto evita el hambre emocional.

– Favorece el descanso.

– influye en la metabolización de las grasas.

Cómo preparar el té de menta

– Tomar cuatro hojas de menta fresca que sean aptas para consumo (se consiguen en herboristerías).

– Colocarlas en una olla con agua y ponerla a hervir.

– Cuando llegue al punto de ebullición, retirar el recipiente del fuego, taparlo y dejar reposar durante cinco minutos.

– Colar y tomar tibio.

Otra opción es elegir una presentación en saquitos. Aunque su efecto será más tenue, resultan más prácticos.

Además, para mejorar el sabor, se puede agregar una cucharadita de miel o un edulcorante natural.

Cuándo tomar té de menta

Para aprovechar al máximo sus beneficios, la sugerencia del sitio 20 minutos es beber esta infusión tres veces al día, después de las principales comidas.

De todas maneras, vale aclarar que su ingesta no reemplaza el plan indicado por un profesional de la salud.

Mirá también